El dilema de plantillas en las zapatillas: ¿neutras o pronadoras?
Desde que existen las plantillas aplicadas al deporte existe el dilema de la elección de zapatillas. Tradicionalmente se dice que si utilizas unas plantillas que te “corrigen la pisada” se debe utilizar una zapatilla neutra, pero no siempre es así, ya que existen casos en los que es necesaria la combinación plantilla+zapatilla Aqui os dejo unas imágenes donde en la izquierda aparece un pie con el tratamiento (plantillas) + calzado con control de pronación (aunque en el mercado se vende como neutro: Asics Trabuco) y en la imagen de la derecha aparece la misma persona con tratamiento (plantillas) + calzado neutro (Brooks Cascadia). Creo que una imagen vale más que mil palabras, asi que comparad las 2 imágenes y podréis ver cómo mejora el pie en dinámica con el uso de zapatilla con control de pronación+plantillas respecto al uso de calzado neutro+plantillas.
Este ejemplo no es aplicable en todos los casos… solo en los casos en los que la persona es capaz de hundir la suela del calzado en la zona interna, teniendo en cuenta que la plantilla hace la función de un cuerpo semirigido que controla el movimiento de pronación, pero aún manteniendo una posición correcta del pie, cuando el pie realiza el apoyo total todas las fuerzas van hacia la zona interna hundiendo el calzado en esa zona… que en caso de las zapatillas con control de pronación no ocurriría.
Creo que con este ejemplo queda claro la importancia de la exploración exhaustiva antes de elegir el tipo de zapatilla en caso de utilizar plantillas, y no dejarse guiar por creencias populares que incluso se extienden a las tiendas de material deportivo. Por este motivo hay personas a las que recomendamos la combinación de plantillas con zapatillas con control de pronación.
¿Cúantos de vosotros utilizais plantillas?
Saludos y buena semana!
